• Naturmeditation ("Awake in the Wild"):        Bewußtes, achtsames Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen  hilft uns mehr Verbundenheit, Verantwortung und Liebe zur Natur zu erfahren.                                               
• 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong:                         fließende Bewegungen mit anregenden Bildern aus der Natur (Kiefer, Kranich, Wolken, ...)
  

• 8 Brokate im Stehen und Sitzen:                    
  strukturierte, kraftvolle Methode mit Merksprüchen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin
  

• Spiel der 5 Tiere (Bär, Kranich, Tiger, Hirsch, Affe): Nachahmen und Ausdrücken von Tierkräften, Tanz der Tiere
  
  
• Übungen in Ruhe:                                                                     Sitzen in Stille mit verschiedenen Haltungen und Vorgaben / Tuna-Atmung
  

• Akupressur, Daoyin-Massage:                                           Selbst- und Partnerbehandlungen

• Achtsamkeitsmeditation:                                                    Beruhigung des Geistes durch Körperwahrnehmung